Фитнес микс в Минске
Фитнес микс в Минске
Активная тренировка для похудения или поддержания здоровья и тела в тонусе.
Подходит для любого уровня подготовки, а также пола и возраста,с учётом отсутствия противопоказаний к физическим нагрузкам.
Занятия фитнесом помогут вам почувствовать себя сильнее, выносливее, избавят от болей в спине, шее, коленях.
Подходит для любого уровня подготовки, а также пола и возраста,с учётом отсутствия противопоказаний к физическим нагрузкам.
Занятия фитнесом помогут вам почувствовать себя сильнее, выносливее, избавят от болей в спине, шее, коленях.
Подробнее о направлении...
Направление "Фитнес микс" включает кардио- и силовую тренировку, круговой, интервальный, функциональный тренинг и даже стретчинг. При этом каждое наше занятие начинается с аэробной разминки (кардио- тренировка) и обязательно заканчивается стретчингом. Но это единственное, что вам может быть известно заранее о ходе занятия. Основная часть нового занятия всегда отличается от другого - вы никогда не узнаете заранее, что будет происходить в основной части. Это сюрприз.
А в основной части может быть:
-силовая тренировка (работа с дополнительным весом),
-функциональная (работа с различным фитнес-оборудованием: фитболы, резиновые ленты и т.п.),
-интервальная тренировка (занятие высокой интенсивности, проводится не чаще, чем 1 раз в месяц, чтобы дополнительно развить выносливость),
-круговая тренировка (чтобы разнообразить привычную обстановку и сделать занятие еще более интересным).
Чем хороши занятия "Фитнес микс"?
- вы развиваете все важные качества (силу, выносливость, координацию, гибкость);
- вы укрепляете здоровье (наш преподаватель всегда следит за правильностью выполнения упражнений, а также подбирает нагрузку для каждого индивидуально);
- вам всегда интересно (новая тренировка отличается от предыдущей);
- вы корректируете свою фигуру (занятие всегда направлено на проблемные зоны);
- вы получаете ответ на любой вопрос по питанию или упражнениям при определенных проблемах со здоровьем (преподаватель владеет основами анатомии, физиологии, диетологии, знает особенности занятий фитнесом при проблемах со здоровьем);
- вас всегда ждут (мы всегда рады вас видеть и очень любим то,что мы делаем!).
Итак, хотите проводить время с пользой? Мы с вами!
-силовая тренировка (работа с дополнительным весом),
-функциональная (работа с различным фитнес-оборудованием: фитболы, резиновые ленты и т.п.),
-интервальная тренировка (занятие высокой интенсивности, проводится не чаще, чем 1 раз в месяц, чтобы дополнительно развить выносливость),
-круговая тренировка (чтобы разнообразить привычную обстановку и сделать занятие еще более интересным).
Чем хороши занятия "Фитнес микс"?
- вы развиваете все важные качества (силу, выносливость, координацию, гибкость);
- вы укрепляете здоровье (наш преподаватель всегда следит за правильностью выполнения упражнений, а также подбирает нагрузку для каждого индивидуально);
- вам всегда интересно (новая тренировка отличается от предыдущей);
- вы корректируете свою фигуру (занятие всегда направлено на проблемные зоны);
- вы получаете ответ на любой вопрос по питанию или упражнениям при определенных проблемах со здоровьем (преподаватель владеет основами анатомии, физиологии, диетологии, знает особенности занятий фитнесом при проблемах со здоровьем);
- вас всегда ждут (мы всегда рады вас видеть и очень любим то,что мы делаем!).
Итак, хотите проводить время с пользой? Мы с вами!
